Taiji Quan als Lebenspflge

Gesundheit - Entspannung - innere Kampfkunst

Kurs A

Taiji Quan als Lebenspflege
13er Form Yang-Stil

donnerstags

19:00 -20:00 Uhr

Kurs B

Entspannung - Gesundheit - innere Kampfkunst
26er Form Yang-Stil

donnerstags

17:45 - 18:45 Uhr

KURSTERMINE:

16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02. / 27.02. / 06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03.2025

Kursgebühr: 140,00 Euro

Kursort:

Diakonisch-Soziales Zentrum

Nikloastr. 12d

94032 Passau

Teilnehmerzahl: mindestens 6 - maximal 10

Im Kurs A werden in einer Form mit 13 Bildern die äußeren Bewegungen und die inneren Prinzipien eingeübt.

Die Stunde beginnt mit einfachen  Auflockerungsübungen, denen eine kurze Meditation im Stehen folgt. Dann  werden verschiedene grundlegende Bewegungsfolgen schrittweise erarbeitet und  wiederholt. Partnerübungen ergänzen die Stunde zu einer entspannten und lockeren Atmosphäre.

Den Abschluss bildet eine kurzen Meditation im Stehen.

Im Kurs B wird aufbauend auf der Form mit 13 Bildern eine neue Form mit 26 Bildern eingeübt.

Der Kurs richtet sich an bereits erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Die Stunde beginnt mit einfachen  Auflockerungsübungen, denen eine kurze Meditation im Stehen folgt. Dann  werden verschiedene grundlegende Bewegungsfolgen schrittweise erarbeitet und  wiederholt. Partnerübungen ergänzen die Stunde zu einer entspannten und lockeren Atmosphäre.

Den Abschluss bildet eine kurzen Meditation im Stehen.

Mit den gleichmäßig fließenden und langsamen Bewegungen des Taiji Quan  lösen sich Verspannungen, wird Kraft aufgebaut und die Gedanken beruhigen sich. Spielerisch stellt sich Entspannung ein, die Atmung beruhigt sich. Körperliches und seelisches Wohlbefinden breiten sich aus. Die Übungen fördern die körperliche Flexibilität und unterstützen die geistige Wendigkeit,  mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Und, regelmäßiges Üben belohnt mit einem mehr an Lebensfreude.